Chi tiết bài viết

Men vi sinh probiotic được biết đến như một loại “thần dược” dành cho hệ tiêu hóa. Không những vậy, các men vi sinh lợi khuẩn nếu được bổ sung phù hợp còn giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên cho cơ thể. Tuy nhiên, các men vi sinh probiotic cũng cần được sử dụng với liều lượng và tần suất phù hợp tùy thuộc vào cơ địa hay mục đích sử dụng. 

Để biết toàn bộ các thông tin về công dụng, cách sử dụng chính xác thì đừng bỏ qua bài viết này, Life Hub sẽ giải đáp ngay cho bạn. 

Men vi sinh hay probiotic là gì?

Men vi sinh probiotic là gì?

 

Men vi sinh probiotic là gì? Men probiotic chứa các vi sinh vật hay nấm men sống có lợi cho sức khỏe

 

Men vi sinh hay còn được gọi là probiotic. Đây là các chế phẩm chứa các vi sinh vật hay nấm men sống có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Khi được bổ sung vào cơ thể, men vi sinh sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường vi khuẩn có lợi và ức chế vi khuẩn có hại. 

Các chế phẩm men vi sinh probiotic là các vi khuẩn sống, chúng sẽ được điều chế có thể làm bất hoạt đông khô. Sau đó, bào chế thành nhiều dạng viên nén, dạng nước, dạng bột hay kết hợp cùng các thực phẩm chức năng/các loại thuốc khác nhau. Các men vi sinh probiotic khi đi vào cơ thể sẽ tự hoạt động và làm nhiệm vụ cần thiết. 

>> Xem thêm: Uống probiotic lúc nào hấp thu tốt nhất?

Lý do khiến con người cần bổ sung các men vi sinh probiotic? 

Trong cơ thể con người, đặc biệt trong hệ tiêu hóa có một hệ vi khuẩn đường ruột cân bằng bao gồm: 85% vi khuẩn có lợi và 15% vi khuẩn có hại. Khi cơ thể gặp các tác động như bị nhiễm trùng, bệnh lý khiến vi khuẩn có lợi dần mất đi. 

Hoặc đối với những người khỏe mạnh, một số lượng các các vi khuẩn có lợi cũng sẽ mất dần theo thời gian. Sự mất cân bằng trong hệ vi sinh sẽ khiến chúng ta gặp các vấn đề về đầy hơi, chướng bụng, khó chịu, tiêu chảy, táo bón và một số tình trạng bệnh lý liên quan khác. Do đó, bổ sung các men vi sinh probiotic sẽ giải quyết được các tình trạng trên. 

Các loại men vi sinh probiotic 

Để bổ sung đúng các men vi sinh probiotic mất đi của cơ thể, các chế phẩm bổ sung thường rơi vào các nhóm vi khuẩn có lợi phổ biến là: 

• Nhóm lợi khuẩn lactobacillus: 

  • Các vi khuẩn Lactobacillus hoạt động tạo ra Lactase - một trong các loại enzyme tiêu hóa. Và Axit lactic có thể giúp phân giải Lactose cùng với các vi khuẩn có hại trong cơ thể. Vì có thể phân giải Lactose nên phù hợp làm các men vi sinh probiotic cho những người “không nạp đường Lactose”. Không những vậy, các vi khuẩn trong Lactobacillus âm đạo còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe vùng âm đạo 

  • Nhóm lợi khuẩn Lactobacillus rất phổ biến trong cơ thể người và được tìm thấy trong nhiều thực phẩm như sữa chua và kefir, hoặc dễ dàng bào chế để thông qua các sản phẩm men vi sinh cố định. 

>> Có thể bạn muốn biết: Tác dụng của vi khuẩn lactobacillus plantarum

 

• Nhóm lợi khuẩn Bifidobacterium: Đây là nhóm vi khuẩn có lợi có thể được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai,...). Đặc biệt hiệu quả trong điều trị về viêm ruột hoại tử, viêm đại tràng kết loét, nhiễm nấm,... 

• Nhóm lợi khuẩn Saccharomyces boulardii và một số chủng E.coli: Được điều chế trong nhiều chế phẩm sinh học đặc biệt. Đặc biệt là với các trường hợp chống triệu chứng tiêu chảy do sử dụng thuốc kháng sinh, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy du lịch (thay đổi môi trường sống), bị mụn trứng cá,... 

Có nhiều các loại men tiêu hoá probiotic ở đường ruột và khắp nơi trong cơ thể 

 

Tìm thấy nhiều nhất chắc chắn là các men vi sinh probiotic từ nhóm lợi khuẩn lactobacillus và Bifidobacterium. Tuy nhiên, nếu bạn xác định được tình trạng thiếu hụt vi khuẩn có lợi đến từ đâu và lựa chọn bổ sung các men vi sinh phù hợp sẽ mang đến hiệu quả nhanh chóng nhất. 

Cơ chế hoạt động của men vi sinh probiotic trong hệ tiêu hóa 

Hầu hết, các men vi sinh probiotic hoạt động trong hệ tiêu hóa qua nhiều cơ chế khác nhau, bao gồm:

• Cạnh tranh với vi khuẩn có hại: Probiotic bám vào thành ruột và cạnh tranh với vi khuẩn có hại để lấy thức ăn và chỗ bám. Khi vi khuẩn có hại không có đủ thức ăn và chỗ bám, chúng sẽ chết đi và số lượng sẽ giảm xuống.

• Tạo ra các chất kháng khuẩn: Probiotic tạo ra các chất kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại.

• Kích thích hệ miễn dịch: Probiotic kích thích hệ miễn dịch của cơ thể để chống lại vi khuẩn có hại.

• Cải thiện chức năng tiêu hóa: Probiotic giúp cải thiện chức năng tiêu hóa bằng cách tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng, giảm đầy hơi, khó tiêu, táo bón và các chức năng tiêu hóa khác.

• Ngăn ngừa các bệnh đường ruột: Probiotic giúp ngăn ngừa các bệnh đường ruột như tiêu chảy do rotavirus, viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích.

Các tác dụng của men vi sinh probiotic 

Các men vi sinh lợi khuẩn không chỉ đặc biệt có tác dụng cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, mà còn có nhiều các tác dụng khác nhau: 

Điều trị các bệnh lý về tiêu hóa 

 

Men vi sinh probiotic có vai trò lớn trong hỗ trợ rối loạn tiêu hóa 

 

• Loại bỏ hại khuẩn và tạo lớp màng sinh học, bảo vệ hệ tiêu hóa:

  • Men vi sinh probiotic có cơ chế hoạt động cạnh tranh thức ăn, chỗ bám với hại khuẩn, ức chế sự phát triển của chúng. Đồng thời, tổng hợp kháng sinh sinh học, acid,... tiêu diệt hại khuẩn.

  • Hình thành lớp màng sinh học bảo vệ niêm mạc ruột, ngăn chặn tấn công từ hại khuẩn.

•  Hỗ trợ tiêu hóa:

  • Tăng cường tổng hợp vitamin, enzyme tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

  • Cải thiện các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, đau bụng, đi ngoài,...

•  Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý tiêu hóa:

  • Tiêu chảy: Giúp ngăn ngừa tiêu chảy do kháng sinh, giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của tiêu chảy cấp.

  • Táo bón: Làm mềm phân, giúp đi tiêu dễ dàng hơn.

  • Hội chứng ruột kích thích: Giảm triệu chứng khó chịu ở bụng, đầy hơi, chướng bụng.

  • Bệnh viêm ruột: Hỗ trợ điều trị viêm loét đại tràng (kết hợp với liệu pháp khác).

Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng 

Khi bổ sung các men vi sinh probiotic sẽ tăng cường các vi khuẩn lactic cho cơ thể. Các lợi khuẩn có tác dụng kích thích cơ thể tổng hợp ra kháng thể IgA trên niêm mạc thành ruột (hoặc ở đại tràng). Do đó, một tác dụng tuyệt vời của probiotic sẽ ngăn ngừa được các vấn đề về cảm cúm, các bệnh tự nhiễm hay các bệnh về nhiễm trùng âm đạo,... 

Kết hợp cùng các thuốc/TPCN 

Hiện nay, tại Việt Nam có tới 10% dân số mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, đáng lo ngại các trường hợp mắc bệnh đang có sự gia tăng đáng báo động. Do vậy, hiện nay trong đa phần các thuốc chữa trị/ TPCN (thực phẩm chức năng), các men vi sinh probiotic sẽ được kê uống cùng. Hoặc thêm vào như một thành phần của thuốc đặc trị/ TPCN. 

Điều này sẽ giảm áp lực cho những người đang mắc các vấn đề về bệnh tiêu hóa và cũng phòng tránh tốt cho những người chưa gặp phải. Sở dĩ các men vi sinh probiotic là các vi khuẩn sống nên các chế phẩm hoặc bổ sung từ thực phẩm đều là thành phần an toàn để sử dụng kết hợp. 

 

Thực phẩm bổ sung woman probiotic có chứa hàm lượng lợi khuẩn lactobacillus plantarum hỗ trợ các vấn đề cô bé

 

>> Chi tiết sản phẩm: https://lifehubvietnam.com/thuc-pham-bo-sung-woman-probiotics

Tác động cải thiện tinh thần và làn da 

Men vi sinh probiotic không chỉ có tác dụng tích cực đối với sức khỏe cơ thể mà còn ảnh hưởng đến tinh thần và làn da. Về tinh thần, chúng có thể cải thiện tâm trạng bằng cách tăng cường sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong việc điều chỉnh cảm xúc. 

Đồng thời, men vi sinh probiotic cũng giảm căng thẳng và lo âu bằng cách ổn định mức độ cortisol, một hormone liên quan đến trạng thái căng thẳng. Nhờ vào khả năng này, sử dụng men vi sinh probiotic có thể giúp cải thiện tâm trạng và làm giảm các vấn đề về căng thẳng và lo âu, tạo ra một tâm trạng tích cực và thoải mái hơn.

Ở mặt khác, men vi sinh probiotic cũng có tác dụng tích cực đối với làn da. Chúng giúp giảm mụn trứng cá bằng cách giảm viêm và cân bằng vi khuẩn trên da, đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Men vi sinh probiotic cũng có khả năng cải thiện tình trạng da khô bằng cách tăng cường hydrat hóa da và giảm viêm da thông qua việc cải thiện chức năng rào cản da. 

Có thể thấy rằng, việc sử dụng men vi sinh probiotic không chỉ làm cho làn da trở nên khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện tự tin và tinh thần tổng thể của một người.

Cách sử dụng đúng men vi sinh probiotic 

Đối tượng khuyên dùng men vi sinh Probiotic

• Người thường xuyên gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy.

• Người đang sử dụng kháng sinh.

• Người có hệ miễn dịch yếu.

• Người có chế độ ăn uống thiếu cân bằng.

• Trẻ em thường xuyên bị ốm vặt.

 

Probiotics men vi sinh thường được sử dụng cải thiện các vấn đề về tiêu hóa 

 

Thời điểm bổ sung men vi sinh Probiotic thích hợp

• Trước bữa ăn 30 phút: Giúp lợi khuẩn đi qua dạ dày an toàn và đến ruột non để phát huy tác dụng.

• Cùng với bữa ăn: Giúp lợi khuẩn bám vào thức ăn và di chuyển dễ dàng hơn trong hệ tiêu hóa.

• Cách xa thời điểm sử dụng kháng sinh ít nhất 2 tiếng: Tránh vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt bởi kháng sinh.

Cách bổ sung men vi sinh Probiotic đúng cách

Về hàm lượng

Theo WHO, liều lượng khuyến nghị cho men vi sinh là 10^8 đơn vị (100 triệu đơn vị tế bào lợi khuẩn).

• Liều lượng cụ thể có thể thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe và độ tuổi:

• Người lớn khỏe mạnh: 10ml/lần, 2-4 lần/ngày.

• Người lớn có bệnh lý: Tham khảo ý kiến bác sĩ.

• Trẻ em từ 2 tuổi trở lên: 5-10ml/lần, 2 lần/ngày.

• Trẻ em dưới 24 tháng tuổi: Tham khảo ý kiến bác sĩ.

Hình thức bổ sung

• Qua thực phẩm:

  • Sữa chua: 1-2 hộp/ngày (trẻ em từ 2 tuổi trở lên, người lớn, người già).

  • Kim chi: 15-150g/ngày (người lớn 15-50 tuổi).

  • Trà Kombucha (nấm thủy sâm): 50ml-1 lít/ngày (người lớn từ 18 tuổi trở lên).

• Qua đường uống:
  • Dạng viên nang, bột, hoặc dung dịch.
  • Sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Việc bổ sung các men vi sinh probiotic có lợi có nhiều công dụng khác nhau. Tuy nhiên, hãy cân nhắc kỹ càng việc bổ sung lượng men vi sinh probiotic phù hợp với cơ thể và tình trạng khác nhau của mỗi người. Cũng tránh tình trạng bổ sung quá mức các lợi khuẩn cũng có thể khiến tác dụng ngược các công dụng của vi khuẩn này mang lại. 

Nếu bạn đang gặp các thắc mắc hoặc cần tư vấn thêm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có chứa men vi sinh probiotic thì có thể tham khảo các dòng sản phẩm Health Care hoặc Collagen chứa probiotic của Life Hub. Mọi thắc mắc có thể liên hệ với chúng tôi theo các thông tin dưới đây để được tư vấn ngay nhé! 

THÔNG TIN LIÊN HỆ: 

• Life Hub Việt Nam  

• Số điện thoại: 0947.656.705

• Địa chỉ: Lầu 19, khu A, Tòa nhà Indochina Park Tower, Số 04 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

• Website: https://lifehubvietnam.com/

• Facebook: https://www.facebook.com/lifehubvietnam

• Shopee: https://shopee.vn/lifehub.official