Chi tiết bài viết

Glutathione là một trong những hoạt chất có công dụng làm trắng da hiệu quả, an toàn từ bên trong. Thế nhưng, Uống Glutathione bao lâu thì trắng? Nên uống Glutathione dạng nào thì tốt nhất? Đây là một số các thắc mắc khiến nhiều người bắt đầu tìm hiểu đến hoạt chất này còn rất băn khoăn. Để giải đáp ngay các thắc mắc trên, hãy cùng đọc bài viết dưới đây để nhận được câu trả lời chi tiết nhất nhé! 

Glutathione là gì?

Glutathione là gì?

Glutathione là một loại peptide tự nhiên chứa các axit amin cysteine, glycine và glutamic acid. Giải thích đơn giản, Glutathione trong cơ thể được xem như là một kho dự trữ các chất chống oxy hóa. Các hoạt chất sẽ cùng tham gia vào quá trình trung hòa và đào thải các gốc tự do, loại bỏ các độc tố, kim loại nặng,... từ đó, giúp cơ thể luôn duy trì được sức sống và trẻ trung. 

Glutathione là gì? Glutathione trong cơ thể được xem như là một kho dự trữ các chất chống oxy hóa

Theo các nghiên cứu đã công bố, hoạt chất glutathione không chỉ tham gia vào trung hòa các gốc tự do mà còn hỗ trợ tái tạo Vitamin C, Vitamin E. Đây là các chất chính để làm trắng sáng cho làn da. 

Trong cơ thể, Glutathione tồn tại thành 2 trạng thái:

• Dạng khử (GSH hay L-glutathione): Đây là một trong những nguyên liệu để tổng hợp chuyển hóa thành Glutathione. Hoạt chất này có tác dụng mạnh mẽ, khả năng hấp thu qua thành ruột và dạ dày tốt. Do đó, nếu bạn lựa chọn các thực phẩm bổ sung chứa L-glutathione sẽ đẩy nhanh quá trình tạo thành glutathione mang đến hiệu quả trắng sáng da nhanh chóng. 
• Dạng oxy hóa (GSSG hay Oxidized Glutathione): Đây cũng là trạng thái mà Glutathione tồn tại trong tế bào. Vì khi ở trạng thái này, Glutathione sẽ không được tổng hợp nên hạn chế lựa chọn các thực phẩm bổ sung dạng bào chế ở dạng này. 

Nồng độ glutathione trong cơ thể sẽ giảm dần độ tuổi, độ tuổi càng lớn mức độ tổng hợp các hoạt chất glutathione sẽ càng kém đi. Bên cạnh đó, các ảnh hưởng như: tia UV, ô nhiễm môi trường, chế độ dinh dưỡng, stress,.. cũng tác động làm mất đi lượng glutathione trong cơ thể. Do đó, nếu muốn có làn da trắng sáng nhanh chóng cần bổ sung thêm hoạt chất glutathione từ bên ngoài cho cơ thể. 

Cơ chế hoạt động của hoạt chất Glutathione

Để có cơ sở chính xác trả lời câu hỏi “Uống Glutathione bao lâu thì trắng?”, trước tiên bạn cần hiểu cơ chế hoạt động của hoạt chất Glutathione trong cơ thể. Hãy tưởng tượng cơ thể như một nhà máy sản xuất năng lượng và bảo vệ. Glutathione giống như "lính bảo vệ" trong nhà máy. Với công việc chính sẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và duy trì môi trường làm việc lành mạnh.

Cụ thể, cách Glutathione hoạt động:

• Chống Oxi Hóa: Glutathione như một chiếc khiên, bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do và stress oxi hóa. Lý do cần loại bỏ các gốc tự do vì  khi chúng di chuyển trong cơ thể có thể gây ra sự tổn thương của tế bào và dẫn đến quá trình lão hóa. 

• Inhibitor Tyrosinase: Glutathione còn có khả năng ức chế hoạt động của enzym tyrosinase. Enzym này đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất melanin - chất làm cho da tối màu. Glutathione càng nhiều sẽ càng giảm hoạt động của tyrosinase, từ đó giảm sản xuất melanin, giúp làn da trở nên sáng hơn.

• Detoxification: Glutathione tham gia vào quá trình loại bỏ chất độc hại khỏi cơ thể. Như một đội quét, nó giúp làm sạch "rác" và chất độc hại, làm tăng sự trong sáng và sức khỏe của da.

Hoạt động của hoạt chất Glutathione đối với da sẽ làm trắng và chống lão hóa hiệu quả 

Tóm lại, Glutathione không chỉ là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ mà còn là một "đội quân" đa nhiệm, hỗ trợ sức khỏe tế bào, làm trắng da và giữ cho cơ thể hoạt động mạnh mẽ và lành mạnh.

[Giải đáp] Uống Glutathione bao lâu thì trắng?

Tùy thuộc vào khả năng hấp thụ của cơ thể, việc uống Glutathione tác dụng trắng sáng da có thể mất từ 1 - 6 tháng. Tuy nhiên, trên thực tế cho thấy không thể xác định một khoảng thời gian cụ thể cho quá trình làm trắng da khi sử dụng Glutathione. 

Giải thích điều này chúng ta có thể xác định từ cơ chế hoạt động của Glutathione trong cơ thể. Các hoạt chất này cần một thời gian để tổng hợp và tương tác với các chất khác nhau. Khi hoàn thành cơ chế hoạt động, Glutathione mới có tác dụng như làm trắng da, ngăn chặn quá trình lão hóa, và duy trì sức khỏe của da.

Do đó, để biết được uống Glutathione bao lâu thì trắng sẽ tùy vào sự hấp thu, chuyển hóa của mỗi người. Kết quả có thể biểu hiện rõ ràng sau một khoảng thời gian dài sử dụng. Ngoài ra, mức độ tác động có thể tùy thuộc từng cơ địa và điều kiện sức khỏe của mỗi cá nhân.

 

Uống Glutathione bao lâu thì trắng? có thể mất từ 1 - 6 tháng thậm chí lâu hơn 

Theo một số khảo sát, một số người có thể thấy sự cải thiện trong màu da sớm nhất sau vài tuần (2- 4 tuần). Trong khi những người hấp thụ lâu có thể cần thời gian dài hơn (3- 6 tháng) hay thậm chí thời gian kéo dài lâu hơn. 

Thế nhưng, để thúc đẩy hiệu quả thời gian làm trắng sáng da chúng ta có thể kết hợp uống điều độ hoạt chất Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen. Bên cạnh đó, bổ sung thêm các loại thực phẩm lành mạnh, bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài,... để tăng hiệu quả làm trắng của Glutathione trong cơ thể. 

>> Có thể bạn cần biết: Hướng dẫn cách pha uống collagen dạng bột đem lại hiệu quả

Đối tượng nên bổ sung Glutathione làm trắng da

Việc bổ sung Glutathione để làm trắng da thường là sự lựa chọn cá nhân và có thể phù hợp cho một số đối tượng có nhu cầu cụ thể về làn da. Dưới đây là một số nhóm đối tượng có thể xem xét việc bổ sung Glutathione để làm trắng da:

• Người muốn làm trắng da từ bên trong, làm đều màu da và ngăn chặn quá trình lão hóa. 
• Làn da cần cải thiện do thâm sạm từ tác động của ánh sáng mặt trời. 
• Sau tuổi 20 lượng hoạt chất glutathione tự tổng hợp trong cơ thể giảm dần dễ gây tình trạng lão hóa, thâm nám. 
• Người muốn cải thiện tình trạng da sau mụn giúp làm sáng vết thâm, giảm tình trạng viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da. 

Ngoài ra, đối với một số đối tượng gặp các tình trạng bị bệnh về gan, hen suyễn, thần kinh, loét dạ dày,... hay đang uống các thuốc điều trị các bệnh khác nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi bổ sung các sản phẩm Glutathione làm trắng da. 

Hướng dẫn cách uống Glutathione đạt hiệu quả trắng sáng tối ưu 

Để có thể đạt được hiệu quả uống Glutathione làm trắng sáng da như mong muốn. Ngoài cần lưu ý về thời gian uống glutathione bao lâu thì trắng thì cách uống đúng liều lượng, đúng thời điểm và phù hợp với màu da cũng tác động đến hiệu quả trắng sáng. 

• Đối với liều lượng bổ sung glutathione thích hợp: Liều lượng phù hợp cho cơ thể hấp thu đủ nên chỉ từ 500mg/ngày. Nếu bổ sung không liên tục và thấp hơn liều lượng này sẽ không mang lại hiệu quả. Ngược lại nếu bổ sung nhiều hơn liều lượng khuyến cáo cơ thể không hấp thụ hết gây ra tác dụng ngược không mong muốn.

• Thời gian uống glutathione thích hợp: 

  • Nên bổ sung glutathione vào thời điểm trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ (để bụng rỗng) là thời điểm hấp thu hoạt chất tốt nhất. Nếu bổ sung trong này, thời gian tốt nhất là trước khi ăn khoảng 30 phút hoặc sau khi ăn 60 phút. 

  • Tránh uống glutathione vào thời điểm dạ dày ăn no (hoặc lấp đầy) vì có thể cản trở hoặc đào thải quá trình hấp thu. 

Để uống Glutathione đạt hiệu quả trắng cần lưu ý đến liều lượng, thời gian bổ sung glutathione

• Hiệu quả tối thiểu có tác dụng đối với từng màu da: Để cải thiện hiệu quả trắng sáng tốt nhất, đối với từng màu da cần cân nhắc thời gian tối thiểu bổ sung hoạt chất Glutathione. 

  • Màu da trung bình (nâu sạm, khô, đốm nâu nhẹ): Bổ sung liên tục từ 1- 3 tháng. 

  • Màu da ngăm, sẫm: Bổ sung từ 3 - 6 tháng liên tục. 

  • Màu da tối màu: Bổ sung từ 6 - 12 tháng (uống liệu trình 3 tháng nghỉ 1 tháng). 

  • Màu da đen: Bổ sung tối thiểu 2 năm (uống liệu trình 3 tháng nghỉ 1 tháng). 

• Uống Glutathione kết hợp với các hoạt chất xúc tác làm trắng da khác: Có thể kết hợp Glutathione và Vitamin C để tăng thời gian làm trắng da. Hoặc để cải thiện độ đàn hồi, đẩy lùi lão hóa da nên kết hợp với Collagen. Đối với người dùng có vấn đề về tiêu hóa, cân nhắc sử dụng các sản phẩm Glutathione kết hợp với Probiotics.

Một số lưu ý khi sử dụng Glutathione

Khi sử dụng Glutathione với mục đích cải thiện làn da được trắng mịn để phát huy hiệu quả thì trong quá trình sử dụng hoạt chất cần lưu ý một số như: 

• Thảo luận với bác sĩ: Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình bổ sung nào, đặc biệt là với Glutathione, quan trọng nhất là thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Điều này sẽ đảm bảo được rằng khi bổ sung Glutathione sẽ không tác động không mong muốn của các loại thuốc. 

• Bổ sung liều lượng đúng chỉ dưới 2000mg/ngày: Liều lượng Glutathione cần được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe cụ thể của mỗi người. 

• Kiểm tra chất lượng sản phẩm: Nếu sử dụng các sản phẩm bổ sung Glutathione, đảm bảo chúng đến từ các nguồn uy tín và đã được kiểm tra chất lượng. Đọc kỹ nhãn và hạn chế sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc.

• Đối với phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng Glutathione. 

Quan trọng nhất, để Glutathione đạt hiệu quả trắng sáng da như mong muốn cần duy trì sử dụng đều đặt trong một thời gian để đánh giá hiệu quả đối với cơ thể. 

>> Xem thêm: Cách bổ sung collagen cho da mặt

Câu hỏi thường gặp 

Bên cạnh thắc mắc về “Uống glutathione bao lâu thì trắng?”, dưới đây là tổng hợp và giải đáp nhanh một số câu hỏi khi sử dụng hoạt chất Glutathione. 

Có thể uống Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen không?

Để tăng hiệu quả làm trắng da và thúc đẩy đàn hồi da nhanh chóng, việc uống kết hợp  Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen là hoàn toàn có thể. Thế nhưng, nên chú ý đến liều lượng bổ sung thích hợp đối với các thực phẩm riêng biệt. Nếu còn băn khoăn về liều lượng phù hợp có thể tìm kiếm các sản phẩm Collagen đã được kết hợp sẵn với các hoạt chất trên. 

Uống Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen bao lâu thì ngưng ? 

Nếu kết hợp bổ sung từng loại hoạt chất kết hợp với nhau thì sử dụng theo khuyến cáo của người dùng. Đối với sản phẩm kết hợp Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen của nhà Life Hub có thể sử dụng liên tục 3 tháng. Tiếp tục nghỉ 1 tháng (hoặc một thời gian dài hơn) rồi quay lại liệu trình sử dụng. 

Nên uống Glutathione vào lúc nào?

Thời điểm uống collagen tốt nhất được các chuyên gia khuyên dùng là khi bụng rỗng hoặc bụng chưa quá no, khuyến khích uống vào thời điểm trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ. 

Nên uống Glutathione vào thời điểm bụng rỗng hoặc bụng chưa quá no

Nên uống Glutathione dạng nào thì tốt nhất? 

Bổ sung Glutathione hình thức uống phổ biến nhất hiện nay là hai dạng bào chế dạng bột, dạng viên. Đối với loại sẽ có ưu và nhược điểm khác nhau. 

• Viên Uống Glutathione:
  • Ưu điểm: Dễ sử dụng, thuận tiện, không đòi hỏi sự can thiệp của chuyên gia y tế.
  • Nhược điểm: Viên uống có thể trải qua quá trình tiêu hóa ở dạ dày, nơi mà một phần của Glutathione có thể bị phân hủy. Nếu lượng Glutathione tiêu thụ không đủ, có thể ảnh hưởng đến hiệu quả.
• Dạng bột Glutathione: 
  • Ưu điểm: Bột Glutathione có thể hấp thụ nhanh chóng khi tiêu thụ trực tiếp vào cơ thể. Đồng thời, người dùng có thể hòa tan bột Glutathione vào nước, nước trái cây, hoặc thậm chí là trong các thực phẩm như sữa, yogurt, hoặc sinh tố,...
  • Nhược điểm: Bột Glutathione có thể mất tính ổn định khi tiếp xúc với ánh sáng và không khí, có thể dẫn đến mất mát chất lượng theo thời gian. Do đó, khi mở gói bột Glutathione nên khuyến khích người dùng sử dụng ngay. 
  • Có thể có hương vị không thích hợp đối với một số người. Cần kiểm tra thành phần để đảm bảo rằng không có chất bảo quản hoặc đường thêm vào.

Uống Glutathione có tác dụng phụ không?

Việc uống Glutathione quá liều có thể gây ra tác dụng phụ như dấu hiệu dị ứng, tiêu chảy, buồn nôn, hoặc đau đầu. Ngoài ra, tác dụng phụ cụ thể có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa và liều lượng sử dụng.Vì vậy, vẫn nên khuyến khích thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng.

Nên mua Glutathione làm trắng da ở đâu?

Trên thị trường có rất nhiều đơn vị phân phối và bán các sản phẩm về viên uống hay bột glutathione. Người mua hàng sẽ cần phải cẩn trọng đối với các loại hàng giả, hàng nhái vì vậy để yên tâm nên lựa chọn các đơn vị phân phối chính hãng. Nếu người mua cần mua các sản phẩm về Glutathione kết hợp với Collagen thì Life Hub là lựa chọn hàng đầu cho bạn. 

Chúng tôi là đơn vị nhập khẩu chính hãng các sản phẩm Collagen trực tiếp từ Hàn Quốc. Hiện đang phân phối tại hơn 40 siêu thị lớn nhỏ tại Hàn, đồng thời mỗi sản phẩm đều có chứng nhận HCPPA (Tiêu chuẩn HACCP, được ban hành lần đầu bởi Uỷ Ban Tiêu chuẩn hoá Thực phẩm (CODEX) vào năm 1969. Đây là một tiêu chuẩn phổ biến và được áp dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp thực phẩm ở Hoa Kỳ và hiện nay là trên một số nước như Hàn Quốc). 

 

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi “Uống glutathione bao lâu thì trắng?”. Đồng thời, có thêm các kiến thức mở rộng về hoạt chất glutathione, từ đó đưa ra những nhận định riêng về bản thân có nên uống glutathione hay uống glutathione có tốt không.

Nếu bạn đang có các nhu cầu cần tham khảo về các thông tin, sản phẩm về Collagen đừng ngần ngại liên hệ với Life Hub để được tư vấn chi tiết nhất nhé! 

THÔNG TIN LIÊN HỆ: 

Life Hub Việt Nam  - Cuộc sống trọn vẹn đến từ thiên nhiên

Số điện thoại: 0947.656.705

Địa chỉ: Lầu 19, khu A, Tòa nhà Indochina Park Tower, Số 04 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Email: [email protected]

Website: https://lifehubvietnam.com/

Facebook: https://www.facebook.com/lifehubvietnam