Chi tiết bài viết

Để bổ sung collagen cho da căng mịn, đàn hồi bạn có thể kết hợp nhiều các phương pháp khác nhau. Không chỉ có thể sử dụng các sản phẩm giúp tăng sinh collagen từ bên ngoài mà còn có thể bổ sung các thực phẩm từ bên trong. Để tìm hiểu chi tiết cách bổ sung collagen cho da mặt, cùng đọc bài viết dưới đây bạn sẽ biết chi tiết ngay nhé! 

Thiếu hụt Collagen sẽ mang đến các hậu quả gì? 

Theo các nghiên cứu một số chuyên gia, cấu trúc Collagen sau tuổi 25 sẽ mất đi từ 1,2 - 1,5% trên toàn bộ cơ thể. Điều này kéo theo việc càng lớn tuổi tốc độ tăng sinh Collagen không còn nhiều mà thay thế chỗ cho sự phân hủy Collagen trong người. Sự thiếu hụt Collagen sẽ ngày càng thấy rõ sau tuổi 25. Biểu hiện nhận thấy rõ nhất tại làn da thiếu hụt Collagen sẽ dễ khô hơn. Đồng thời, da bắt đầu có tình trạng tối màu và xuất hiện các nếp gấp trên khóe môi, rãnh cười,...

Bên cạnh đó, cả cơ thể khi thiếu hụt Collagen cũng mất đi sự dẻo dai, khỏe khoắn nhất tại những vùng khớp. Do đó, để ngăn ngừa quá trình thiếu hụt Collagen, bổ sung lượng cần thiết cho cơ thể nên tìm kiếm nhiều các phương pháp để thúc đẩy sự tái tạo Collagen tự nhiên. 

Cách bổ sung collagen cho da mặt tác động từ bên ngoài 

Cách bổ sung collagen cho da mặt nên kết hợp cả bên trong và bên ngoài 

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm bôi bên ngoài giúp bổ sung Collagen trực tiếp lên làn da. Các sản phẩm này có thể ngăn ngừa các dấu hiệu do thiếu hụt Collagen gây ra. 

Bạn nên tham khảo các sản phẩm có chứa peptides, vitamin C, retinol. Kết hợp với sử dụng các loại kem chống nắng để ngăn sự tác động của tia UV tấn công gây đứt gãy liên kết Collagen trong tầng hạ bì của da. 

• Thoa kem chống nắng: Kem chống nắng thực tế không là sản phẩm bổ sung Collagen. Đây là cách bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB và UVA, các tia này khi tấn công vào biểu bì sẽ phá vỡ cấu trúc Collagen. 

• Peptides: Đây là một trong những phân tử protein nhỏ có khả năng kích thích sản xuất collagen. Chúng giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào da. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa peptides như serum hoặc kem dưỡng sẽ giúp tăng sinh Collagen.

• Vitamin C: có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ mà còn tham gia vào quá trình sản xuất Collagen. Bổ sung đủ lượng vitamin C giúp làm sáng da, giảm tình trạng viêm nhiễm và kích thích tái tạo tế bào.

• Retinol (dẫn xuất của Vitamin A): Hoạt chất này hiện là chất được khoa học chứng minh có khả năng kích thích sản xuất collagen, giảm nếp nhăn, và cải thiện độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, nên bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần để tránh kích ứng da, bên cạnh đó cần sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để bảo vệ da hiệu quả. 

Massage mặt hàng ngày tăng sinh Collagen

Massage mặt hàng ngày có thể giúp kích thích sự tuần hoàn máu, tăng cường dưỡng chất cho da. Không những vậy, còn giúp giảm căng thẳng, đưa các tinh chất dưỡng da được thấm sâu vào da. Tất cả các tác động đều có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất collagen, nâng cơ mặt và trẻ hóa cho da. 

>> Có thể bạn thắc mắc: Nên uống collagen dạng nào tốt nhất cho làn da? 

Cách bổ sung collagen cho da mặt bên trong 

Kết hợp với các phương pháp tác động từ bên ngoài, cách bổ sung collagen cho da mặt còn cần các tác động từ bên trong. Từ tuổi 20, bạn có thể lựa chọn cách bổ sung Collagen cho da mặt bằng chế độ ăn hàng ngày. Thế nhưng, sau tuổi 25, lượng Collagen thiếu hụt càng nghiêm trọng cần bổ sung thêm các thực phẩm bổ sung Collagen. 

Bổ sung Collagen thông qua chế độ ăn 

• Tránh bổ sung các thực phẩm quá nhiều đường: Đồ uống ngọt, thực phẩm chế biến chứa đường cao là “kẻ thù” đối với làn da và nhan sắc. Đường có thể gắn kết với collagen qua quá trình glycation, gây hại cho cấu trúc collagen và làm giảm tính đàn hồi của da.

• Ăn các loại rau có màu xanh đậm: Rau xanh đặc biệt các loại có chứa sắc xanh chứa nhiều vitamin C, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Từ đó giúp kích thích sản xuất collagen và bảo vệ collagen khỏi tác động của gốc tự do. Một số loại rau xanh đậm có thể bổ sung như rau cải xanh, cần tây, rau bina.

• Ăn nhiều các trái cây, rau củ có màu đỏ: Các thực phẩm màu đỏ sẽ thường chứa chất chống oxy hóa lycopene. Hoạt chất này giúp ngăn chặn sự giảm mất collagen do tác động của gốc tự do. Tham khảo một số các trái cây, rau củ có màu đỏ như: Dâu, cà chua, ớt chuông đỏ,...

• Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Omega-3: Bổ sung các loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, cá trích, chia seeds, hạt lanh,... giàu Omega-3 giúp giảm tình trạng viêm nhiễm và kích thích sản xuất collagen. Đồng thời, cung cấp chất béo lành mạnh cho cấu trúc tế bào da.

• Không quên bỏ qua các sản phẩm từ đậu nành (sữa đậu nành, đậu hũ): Các sản phẩm từ đậu nành chứa isoflavones và Genistein, có khả năng giúp kích thích sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. 

• Ăn các thực phẩm giàu vitamin C: Không chỉ tìm đến các sản phẩm bôi bên ngoài, bổ sung các thực phẩm chứa vitamin C bằng các loại quả như: cam, việt quất, dâu tây, cà chua,... cũng bổ sung cho làm da được tươi trẻ, căng mọng. 

Cách bổ sung collagen cho da mặt còn cần các tác động từ các thực phẩm bên trong 

Ngoài lưu ý về các thực phẩm trên, để Collagen tác động và hoạt động mạnh mẽ vào da cần nên uống đủ nước. Hoặc đối với những bạn không dị ứng với mùi tỏi thì đây cũng là thực phẩm chứa lượng lớn hoạt chất acid lipoic và taurin. Đây là chất giúp tái sinh xây dựng Collagen mà bạn có thể ăn kèm các món ăn khác hàng ngày. 

>> Xem thêm: Collagen dạng nước hay bột tốt hơn? Nên sử dụng loại nào? 

Bổ sung Collagen bằng các thực phẩm bổ sung

Hiện nay, việc bổ sung collagen để làm đẹp da thông qua đường uống trở thành xu hướng nhiều người lựa chọn. Collagen bổ sung dạng uống hiện có nhiều loại sản phẩm dễ dàng tìm kiếm và an toàn. 

Các sản phẩm này được sản xuất thành nhiều dạng, bao gồm Collagen dạng bột, viên nang và nước uống,... Ngoài ra, nhiều nhà sản xuất cũng sáng tạo ra các dạng sản phẩm khác nhau như thạch collagen, gel ăn chứa collagen để đáp ứng nhu cầu và sở thích đa dạng của người tiêu dùng. 

Thực phẩm bổ sung Collagen dạng gói bột được nhập khẩu từ Hàn Quốc 

Các thực phẩm bổ sung không chỉ cung cấp đủ liều lượng Collagen cần thiết mà còn mang lại sự linh hoạt. Để đạt hiệu quả nhất với làn da nên lưu ý về thời điểm uống collagen lúc nào là tốt nhất. Bên cạnh đó, tích hợp collagen vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, sẽ giúp hỗ trợ làn da từ bên trong và làm tăng độ đàn hồi, sự mịn màng của làn da.

>> Hướng dẫn ngay: Cách uống collagen dạng bột

Cách bổ sung collagen cho da mặt bằng cách can thiệp thẩm mỹ 

Cách bổ sung collagen cho da mặt bằng cách can thiệp thẩm mỹ là phương pháp nhanh chóng 

Nếu bạn chọn can thiệp thẩm mỹ, có nhiều lựa chọn như tiêm collagen, filler collagen, laser, radiofrequency, microneedling, và Ultherapy.... Mỗi phương pháp đều có những ưu và nhược điểm riêng, và quyết định nên sử dụng phương pháp nào nên dựa trên tình trạng da cụ thể của bạn và mong muốn kết quả. 

Nhìn chung các can thiệp về thẩm mỹ sẽ có kết quả nhanh chóng, tuy nhiên chi phí bỏ ra khá nhiều. Quan trọng nhất, trước khi quyết định, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia thẩm mỹ để đảm bảo an toàn và hiệu quả của liệu pháp được lựa chọn.

Tóm lại, tùy thuộc vào các nhu cầu mà bạn có thể lựa chọn các cách bổ sung collagen cho da mặt căng mịn, đàn hồi. Tuy nhiên, để tăng liên kết của Collagen cần lựa chọn phương pháp bền vững. Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm Collagen uy tín, chính hãng có thể liên hệ với Life Hub theo thông tin dưới đây để được tư vấn chi tiết nhất nhé! 

THÔNG TIN LIÊN HỆ: 

Life Hub Việt Nam  - Cuộc sống trọn vẹn đến từ thiên nhiên

Số điện thoại: 0947.656.705

Địa chỉ: Lầu 19, khu A, Tòa nhà Indochina Park Tower, Số 04 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Email: [email protected]

Website: https://lifehubvietnam.com/

Facebook: https://www.facebook.com/lifehubvietnam