Chi tiết bài viết

Các hoạt chất Glutathione Vitamin C và Collagen luôn được biết đến là dưỡng chất quan trọng để nuôi dưỡng nên một làm da trắng mịn, căng bóng. Ngoài sử dụng các sản phẩm bôi bên ngoài, để tái tạo nên một làn da khỏe mạnh bên trong thì không thể bỏ qua các thực phẩm bổ sung dạng uống. 

Thế nhưng, một băn khoăn được hầu hết mọi người đặt ra “Có nên kết hợp uống Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen?” Các hoạt chất này khi bổ sung vào cơ thể sẽ có những hiệu quả nào đối với cơ thể và làn da? Cùng đọc bài viết dưới đây, Life Hub sẽ bật mí cho bạn ngay nhé! 

Lý do nên bổ sung Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen

Trước khi bổ sung bất kỳ các chất giúp làm đẹp vào trong cơ thể, người dùng nên hiểu về các cơ chế hoạt động, tác động để bổ sung cho thích hợp.

Glutathione 

Hoạt chất Glutathione được biết đến là hợp chất chống oxy hóa tự nhiên có trong cơ thể người và nhiều loại thực phẩm. Đây là chất chủ yếu đóng vai trò trong quá trình loại bỏ các gốc tự do, chất cực kỳ độc hại cho tế bào. Chính vì tham gia vào việc trung hòa các gốc tự do trong cơ thể nên Glutathione là hoạt chất mang lại sự trẻ trung, căng tràn sức sống cho cơ thể và làn da. 

Không những vậy, Glutathione trong cơ thể còn có thể giúp ức chế Enzym “Tyrosine Kinanse” (Enzyme khiến thúc đẩy quá trình sản xuất melanin hình thành sắc tố sạm màu da). Khi bổ sung đủ lượng Glutathione trong cơ thể mất đi sẽ giúp da trắng sáng và đều màu. 

Glutathione là hoạt chất mang lại sự trẻ trung, căng tràn sức sống cho cơ thể và làn da

>> Xem thêm: Glutathione là gì? 

Vitamin C 

Vitamin C hay còn được gọi là axit ascorbic, đây còn được biết đến là một chất chống oxy hóa, làm trắng da hiệu quả. Trong cơ thể người, Vitamin C không thể được tổng hợp, do đó, chúng ta cần phải cung cấp nó thông qua thức ăn hoặc các thực phẩm bổ sung.

Tác dụng với làn da, Vitamin C được biết đến là một trong những hợp chất dẫn truyền để tổng hợp nên Collagen - chất cấu tạo quan trọng sự đàn hồi trong da. Ngoài ra, Vitamin C cũng là một chất dẫn xuất trong việc chuyển hóa Glutathione. Đây sẽ là chất xúc tác (Reduced form) giữ cho L-Glutathione có thể được hấp thụ dễ dàng nhất. Trong một vài nghiên cứu còn cho thấy Vitamin C làm tăng nồng độ hấp thụ Glutathione trong cơ thể. 

Vì vậy, khi bổ sung đủ vitamin C trong cơ thể, chúng sẽ có khả năng chống oxy hóa. Từ đó, tăng cường hệ miễn dịch, làm trắng sáng da, chống lại các tác hại của tia UV và giảm các tình trạng tàn nhang trong da. Chính vì quan hệ mật thiết của collagen, Glutathione và Vitamin C nên khuyến khích mọi người bổ sung uống collagen kết hợp với vitamin c để tăng hiệu quả nhất cho cơ thể.

Vitamin C là chất dẫn truyền cho cả Glutathione và Collagen

Tác dụng tương đồng của Glutathione và Vitamin C

Từ các thông tin về cả Glutathione, Vitamin C có thể thấy cả hai hoạt chất có sự tương tác bổ trợ nhất định. Điều này có thể được nhìn thấy rõ nhất trong các tác dụng tương đồng như: 

• Chống oxy hóa: Cả glutathione và vitamin C đều là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương gốc tự do, nguyên nhân chính gây lão hóa và nhiều bệnh lý.

• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Cả hai hoạt chất đều đóng vai trò trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Glutathione giúp tăng cường sức mạnh của tế bào miễn dịch, trong khi vitamin C tham gia vào nhiều quá trình dẫn truyền của miễn dịch quan trọng.

• Tham gia vào quá trình tái tạo collagen: Vitamin C và glutathione đều có vai trò quan trọng trong việc tái tạo và tăng sinh Collagen. Khi Collagen được liên tục bổ sung sẽ khiến da, xương, và mô liên kết được đàn hồi, căng mịn. 

• Hỗ trợ quá trình detox: Glutathione nổi tiếng với vai trò của mình trong quá trình loại bỏ chất độc hại khỏi cơ thể, đặc biệt là trong gan. Đồng thời, Vitamin C cũng có thể hỗ trợ quá trình này.

• Tăng cường khả năng hấp thụ sắt: Cả hai hoạt chất đều có thể tăng cường khả năng hấp thụ sắt, một khoáng chất quan trọng cho sự hình thành hồng cầu và chuyển chất oxy trong cơ thể.

• Hỗ trợ làn da khỏe mạnh: Cả glutathione và vitamin C đều được liên kết với sự cải thiện trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh, giảm nếp nhăn và làm trắng da. Đồng thời, tăng cường khả năng chữa lành, tái tạo vết thương của làn da.

Ngoài các tác dụng cụ thể trên, một số lợi ích khi bổ sung glutathione vitamin c còn có các lợi ích khác như: Giảm sản xuất các sắc tố melanin gây ra sạm, nám; cung cấp độ ẩm cho làn da nhờ giữ axit hyaluronic, tăng dự trữ elastin và collagen giúp da đàn hồi tốt hơn, giảm mẩn đỏ, kích ứng của da; giảm độ thâm của quầng thâm mắt; bảo vệ sự tác động của tia UV,... 

Glutathione kết hợp với Vitamin C giúp làm trắng sáng da hiệu quả hơn 

Có thể bổ sung Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen không? 

Như vậy, từ những thông tin đã được cung cấp chúng ta có thể hiểu được tác dụng tuyệt vời của hoạt chất Glutathione và Vitamin C. Vậy, để đẩy nhanh quá trình làm đẹp da, tăng cường đàn hồi, làm đều màu da chúng ta có nên kết hợp bổ sung Glutathione Vitamin C và Collagen không? Câu trả lời là Có. 

Giải thích một cách dễ hiểu hơn, thay vì chỉ bổ sung Glutathione và Vitamin C đợi một thời gian phân giải và tổng hợp với Collagen. Sau đó, các chất có tác dụng làm trắng, đều màu và tăng cường đàn hồi da, chúng ta có thể đẩy nhanh quá trình đó bằng cách bổ sung các thực phẩm hỗ trợ cả Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen. 

Tuy nhiên, hầu hết các thực phẩm hiện nay trên thị trường Việt Nam hiện nay đang chỉ phổ biến các thực phẩm kết hợp Glutathione và Vitamin C để làm trắng sáng da. Thế nhưng, xu hướng mới nhất năm 2024 không thể bỏ qua sản phẩm kết hợp Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen. 

>> Xem ngay: Thực phẩm bổ sung Glutathione lựu đỏ 

Liều lượng bổ sung Glutathione và Vitamin C Collagen tiêu chuẩn 

Hiện nay, để bổ sung nhanh chóng và đủ lượng các chất glutathione, vitamin C, các hoạt chất này sẽ được bào chế thành các dạng viên nang hoặc dạng bột. Liều lượng được khuyến cáo vừa đủ sẽ chỉ từ 250 – 500mg/ngày. Riêng với liều lượng collagen thường nằm trong khoảng 2.5g - 15g/ ngày.

Đồng thời, liệu trình tốt nhất nên uống kết hợp glutathione và vitamin C collagen nên liên tục 3 tháng. Sau đó, nghỉ 1 tháng (hoặc một thời gian dài hơn) rồi quay lại liệu trình sử dụng. Ngoài ra, bạn nên cần chú ý thời điểm uống collagen tốt nhất để tăng hiệu quả hấp thu. Theo các chuyên gia khuyên dùng thời điểm hấp thu tốt nhất các loại Collagen, Glutathione và Vitamin C sẽ vào lúc bụng rỗng. Cụ thể vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút. 

Ngoài ra, vì hoạt chất vitamin C hỗ trợ tốt cho Glutathione và Collagen được hấp thu nhanh chóng. Vì vậy, cần bổ sung nhiều lượng vitamin C hơn bình thường (khoảng 500 – 1000mg/ngày). Tuy nhiên, bạn nên đặc biệt lưu ý không nên uống quá 2000mg vitamin C để tránh gặp các bệnh không mong muốn như: tiêu chảy, co thắt dạ dày,... 

Uống collagen kết hợp với vitamin c và glutathione cùng lúc được không? 

Uống Collagen kết hợp với Vitamin C và Glutathione cùng lúc là một phương pháp mà nhiều người áp dụng để vừa tận dụng hiệu quả, vừa tiết kiệm thời gian. Ngoài ra, nhiều người còn uống bổ sung Collagen và Vitamin e. Hay các thực phẩm bổ sung cả các loại Collagen Vitamin c Vitamin e. 

Theo tìm hiểu, việc uống  kết hợp glutathione, vitamin C và collagen không có sự xung đột. Do đó, bạn có thể yên tâm khi uống kết hợp 3 hoạt chất này với nhau. 

Người dùng có thể tìm kiếm các sản phẩm dạng bột hoặc viên có liệu lượng vừa phải uống kết hợp. Hoặc tìm kiếm các loại thực phẩm hỗ trợ đã được bổ sung cả ba hoạt chất trong một sản phẩm. Trong đó, không thể bỏ qua “Thực phẩm bổ sung Glutathione Collagen Vitamin C” được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc. 

Uống  kết hợp glutathione, vitamin C và collagen không có sự xung đột

>> Giải đáp ngay thắc mắc: Uống glutathione bao lâu thì trắng?   

Một số lưu ý khi uống kết hợp Glutathione Vitamin C  và Collagen

Để đạt hiệu quả nhất khi uống kết hợp Glutathione Vitamin C và Collagen, nên chú ý các lưu ý dưới đây.

• Để đảm bảo người sử dụng đang tiêu thụ những chất dinh dưỡng chất lượng và không chứa tạp chất độc hại. Hãy lựa chọn glutathione dạng L-Glutathione và vitamin C với độ tinh khiết cao. 
• Chọn vitamin C dạng muối ascorbate thay vì dạng ascorbic acid. Các vitamin C làm từ ascorbic acid có thể gây ra sự kích thích dạ dày, đặc biệt là đối với người bị đau dạ dày. Do đó, nên đặc biệt chú ý về cách uống vitamin c cho đúng cách. 
• Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình bổ sung nào, đặc biệt là khi kết hợp glutathione, vitamin C, và collagen, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Đặc biệt là nếu bạn đang mang thai, cho con bú, hoặc đang dùng thuốc.
• Có thể bổ sung glutathione, vitamin C và Collagen trong cơ thể bằng cách ăn các loại thực phẩm trong tự nhiên. 
• Hạn chế liều lượng và thời gian sử dụng vitamin C theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về thận.
• Theo dõi sự phản ứng của cơ thể khi bắt đầu sử dụng các bổ sung. Nếu có dấu hiệu không bình thường hoặc tác dụng phụ, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Gợi ý thực phẩm bổ sung kết hợp Glutathione Vitamin C và Collagen 

Bổ sung Glutathione Vitamin C và Collagen từ các thực phẩm tự nhiên 

Để bổ sung các thực phẩm có trong tự nhiên thì bạn có thể cân nhắc lựa chọn một số loại như: Rau cải xanh (như cải xanh, rau bina, cải ngọt); cần tây; đậu bắp; bông cải xanh; dưa lưới; ớt chuông đỏ; đào; chanh; xoài; chuối; súp lơ trắng,.... Hoặc các thực phẩm giàu lưu huỳnh như: tỏi, hành tây, bắp cải, súp lơ, và rau arugula, cải Brussels,..

Bên cạnh đó, có thể bổ sung lượng vitamin C tự nhiên bằng các thực phẩm tự nhiên như: ớt chuông đỏ, kiwi, dâu tây và các loại trái cây thuộc họ cam quýt. Đối với Collagen, nên bổ sung từ các thực phẩm động vật (Đuôi bò, da gà, sụn cá,..), thực phẩm hải sản (cá hồi, mực,...) hay các thực phẩm kết hợp như: Súp canh nấu từ xương gà hoặc xương bò; Smoothie collagen với trái cây như kiwi và dâu tây,...

Bổ sung Glutathione Vitamin C và Collagen từ thực phẩm chức năng 

Ngoài bổ sung các hoạt chất Glutathione Vitamin C và Collagen từ thực phẩm tự nhiên. Hiện nay, các Glutathione, Vitamin C và Collagen đang được bán rất nhiều ở các dạng viên nang, dạng bột. Tuy nhiên, tìm kiếm trên thị trường Việt Nam hiện nay chỉ mới chỉ xuất hiện các sản phẩm dạng bổ sung đơn chất (một trong 3 chất). Hoặc kết hợp hai chất Glutathione và Vitamin C.

Thực phẩm bổ sung Glutathione Vitamin C và Collagen uy tín được nhập khẩu trực tiếp từ Hàn Quốc 

Để bổ sung Glutathione Vitamin C và Collagen, hoạt chất 3 trong 1 làm trắng sáng da. Gợi ý ngay cho bạn thực phẩm bổ sung Glutathione Collagen Vitamin C được Life Hub nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc. Cho đến thời điểm hiện tại, đây là sản phẩm Collagen dạng bột vừa làm trắng da, mờ nám, tăng độ đàn hồi da duy nhất tại Việt Nam có đầy đủ 3 nhóm chất Glutathione Vitamin C và Collagen. Do đó, bạn có thể tham khảo lựa chọn bổ sung nhanh chóng. 

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn trả lời được lý do nên bổ sung Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen. Từ đó, tìm kiếm được những sản phẩm làm đẹp phù hợp, nuôi dưỡng được một làn da căng bóng và trắng sáng từ bên trong. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu cần được tư vấn và hỗ trợ giải đáp các thắc mắc về Collagen, hãy liên hệ ngay với Life Hub để được tư vấn chi tiết nhất nhé! 

THÔNG TIN LIÊN HỆ: 

Life Hub Việt Nam  - Cuộc sống trọn vẹn đến từ thiên nhiên

Số điện thoại: 0947.656.705

Địa chỉ: Lầu 19, khu A, Tòa nhà Indochina Park Tower, Số 04 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Email: [email protected]

Website: https://lifehubvietnam.com/

Facebook: https://www.facebook.com/lifehubvietnam