Chi tiết bài viết

Hoạt chất Glutathione được nhiều người biết đến với tác dụng làm trắng da vượt trội. Ngoài tác dụng nổi bật với làn da, Glutathione còn giúp cải thiện sức khỏe và điều trị nhiều các bệnh khác nhau. Để tìm hiểu sâu hơn về Glutathione là gì? Các công dụng và liều lượng sử dụng phù hợp nhất để đạt hiệu quả tối ưu. Đọc ngay bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết ngay nhé! 

Hoạt chất Glutathione là gì?

Glutathione (hay còn được gọi tắt là GSH), đây là hoạt chất tripeptit nội sinh tự nhiên có trong cơ thể người. Các hoạt chất Glutathione được tìm thấy chủ yếu trong các tế bào gan và được tạo ra từ ba amino acid là cysteine, glycine và glutamic acid. Ngoài sự tự tổng hợp trong cơ thể, glutathione cũng có thể được cung cấp thông qua thực phẩm, chẳng hạn như các loại rau, trái cây và thực phẩm giàu protein.

Glutathione là gì? đây là hoạt chất tripeptit nội sinh tự nhiên có trong cơ thể người

Glutathione đóng vai trò quan trọng trong quá trình chống oxy hóa, đồng thời bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do và các chất độc hại. Ngoài ra, glutathione cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình detox. Bên cạnh đó, tham gia vào nhiều quá trình sinh học khác, bao gồm cả hỗ trợ hệ miễn dịch.

Trong cơ thể, nồng độ glutathione có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều các yếu tố khác nhau như: độc tố ảnh hưởng trực tiếp đến gan, thiếu hụt nguồn dinh dưỡng, suy giảm dần do ảnh hưởng từ tuổi tác,...

>> Xem thêm: Tại sao nên bổ sung Glutathione Vitamin C kết hợp với Collagen

Tác dụng glutathione

Khi nhắc tới Glutathione, hầu hết công dụng nổi bật nhất mà nhiều người biết đến là làm trắng sáng và chống lão hóa da. Bên cạnh đó, hoạt chất này cũng được sử dụng để cải thiện và điều trị sức khỏe. 

Sử dụng Glutathione có tác dụng làm trắng da 

Hoạt chất Glutathione khi hoạt động trong cơ thể được xem như một chiến binh bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và duy trì môi trường làm việc lành mạnh. Từ đó, giảm melanin (chất tạo màu cho da) để làm trắng da. Tác dụng của Glutathione tác động lên làn da sẽ tham gia vào các hoạt động: 

• Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da: 

  • Ức chế các sắc tố melanin tăng khả năng làm trắng da: Glutathione có thể ức chế enzyme tyrosinase, đây là enzyme quan trọng trong quá trình sản xuất melanin. Melanin là chất làm cho da có màu sắc, và việc giảm sản xuất melanin có thể làm cho da trở nên sáng hơn và giảm tình trạng tàn nhang, đốm nâu, hay tăng sắc tố.

  • Chống oxy hóa: Hoạt chất giúp bảo vệ tế bào da khỏi sự tổn thương của các gốc tự do. Việc này có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da và duy trì sự trẻ trung cho làn da.

Glutathione là hoạt chất tham gia chống lão hóa da hoàn hảo 

• Kích thích tái tạo da mới: Glutathione tham gia vào quá trình tái tạo tế bào da, kích thích tái tạo tế bào giúp da trở nên khỏe mạnh hơn. Từ đó sẽ làm giảm các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn và da mất độ đàn hồi. 

>> Có thể bạn quan tâm: uống glutathione bao lâu thì trắng

Sử dụng Glutathione cải thiện và điều trị sức khỏe 

Không chỉ là chất nổi bật trong giới làm đẹp, các hoạt chất Glutathione còn được nghiên cứu và được các bác sĩ đưa nhằm cải thiện và điều trị một số các bệnh lý. 

• Cải thiện tình trạng kháng insulin.

• Tăng cường thải độc và hỗ trợ các chức năng gan.

• Tăng cường hệ miễn dịch. 

• Giảm tình trạng đau khớp và cơ. 

• Giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung. 

• Giảm các triệu chứng của bệnh lý Parkinson.

• Cải thiện khả năng về sinh sản nam giới.

Các dạng bào chế của Glutathione 

Glutathione có thể được bào chế và cung cấp dưới nhiều dạng khác nhau để đáp ứng nhu cầu và mục đích sử dụng khác nhau. Dưới đây là một số dạng bào chế phẩm phổ biến của glutathione:

• Dạng uống (Oral Glutathione): Glutathione có thể được bào chế dưới dạng viên nang, glutathione dạng bột (gói), dạng nước uống. Tuy nhiên, việc hấp thụ glutathione qua đường uống có thể gặp khó khăn do quá trình tiêu hóa trong dạ dày. Do đó, cần lưu ý uống đúng thời điểm, liệu lượng để hấp thu hết được các hoạt chất. 

• Dạng tiêm (Injectable Glutathione): Một cách phổ biến để sử dụng glutathione là thông qua tiêm trực tiếp vào cơ thể. Việc này có thể tăng khả năng hấp thụ so với việc sử dụng qua đường uống. Tuy nhiên, quá trình tiêm cần được thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. 

• Dạng kem hoặc serum (Topical Glutathione): Glutathione cũng có thể được sử dụng dưới dạng kem hoặc serum kết hợp trong một số loại mỹ phẩm, được bôi trực tiếp lên da. Tuy nhiên, việc hấp thụ này đạt hiệu quả không cao.

Glutathione có thể được bào chế thành dạng uống, dạng tiêm hoặc dạng bôi

Liều dùng hoạt chất Glutathione

Tùy thuộc vào các mục đích sử dụng khác nhau, độ tuổi và tình trạng sức khỏe mà người dùng sử dụng Glutathione sẽ được chỉ định liều dùng và phương pháp bổ sung phù hợp. Dưới đây là liều dùng mà bạn có thể tham khảo

Liều dùng Glutathione bằng đường uống

• Hỗ trợ làm trắng da: Bổ sung liều từ 500mg/ngày, trong vòng 3 tháng đầu không quá 1000mg - 2000mg. Sau đó, nhưng 1 tháng và tiếp tục bổ sung. 

• Hỗ trợ điều trị bệnh gan: 

  • Để loại bỏ và bảo vệ các tế bào gan khỏi tổn thương nên sử dụng liều từ 1000mg/ngày.

  • Trường hợp mắc viêm gan siêu vi nên uống khoảng 500mg/ngày. 

  • Trường hợp bị xơ gan hoặc suy gan nên uống 500-1000mg/ngày. 

• Hỗ trợ các bệnh ung thư đường uống: 

  • Để bảo vệ tế bào thận, thần kinh khỏi hóa trị liệu nên bổ sung lượng 1000mg/ngày.

  • Để cải thiện sức khỏe, chống suy kiệt cho các bệnh nhân ung thư nên bổ sung lượng 500-1000mg/ngày.

Lưu ý: Đối với trường hợp sử dụng Glutathione nhằm điều trị sức khỏe thì liều dùng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung. 

Tùy thuộc vào các mục đích sử dụng cân nhắc bổ sung liều lượng phù hợp 

Liều dùng Glutathione dạng bôi 

Khi bổ sung Glutathione dạng bôi nên sử dụng loại oxy hóa 2%, với nồng độ này Glutathione mới có khả năng làm sáng màu tại vùng da tiếp xúc với ánh nắng. Thế nhưng để đảm bảo nhất không làm tổn hại với làn da, không khuyến khích người dùng tự ý sử dụng kết hợp với các sản phẩm dạng bôi khác. Đối với bất kỳ sản phẩm chăm sóc da hay làm trắng da nào nên để tuân thủ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm đó.

Liều dùng Glutathione dạng tiêm 

• Hóa trị liệu:
  • Liều dùng: Tiêm 100ml dung dịch NaCl 0,9% chứa glutathione 1500 mg/m2.
  • Phương pháp: Tiêm tĩnh mạch nhỏ giọt.
  • Thời gian: Tiêm khoảng 15 phút trước khi bắt đầu hóa trị.
• Vô sinh ở nam giới:
  • Liều dùng: Tiêm bắp với liều lượng glutathione là 600 mg.
  • Tần suất: Tiêm cách ngày.
  • Thời gian: Tiếp tục trong 2 tháng.

Lưu ý rằng các thông tin này chỉ mang tính chất biểu diễn và không thay thế cho sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Việc sử dụng glutathione dưới dạng tiêm đòi hỏi sự giám sát và hướng dẫn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả, đặc biệt là khi liên quan đến các điều trị hóa trị và vấn đề sức khỏe cụ thể như suy gan.

Liều dùng Glutathione qua thực phẩm 

Bổ sung lượng glutathione bằng thực phẩm có thể thay đổi tùy thuộc vào loại thức ăn và cách chế biến. Trung bình, lượng thức ăn 1-1,5% lượng glutathione trong cơ thể, với điều kiện bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều chất này. Vì vậy, mức tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị là khoảng 100-150 mg glutathione thông qua chế độ ăn uống.

Bên cạnh đó, đối với những người quan tâm đến tăng cường lượng glutathione có thể bổ sung các thực phẩm giàu cysteine, glycine và glutamic acid (ba amino acid cấu tạo nên glutathione) trong chế độ ăn hàng ngày.

Tác dụng phụ của Glutathione có thể gặp phải 

Bổ sung Glutathione có rất nhiều các lợi ích đối với cơ thể. Thế nhưng, trong một số trường hợp bổ sung quá liều hoặc cơ thể không tiếp nhận hoạt chất cũng sẽ có thể gây ra một số tác dụng phụ. Dấu hiệu khi gặp phải các tác dụng phụ sẽ có các triệu chứng như: dị ứng như đau đầu, ngứa, hoặc phát ban. Các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn, nôn mửa, hay tiêu chảy cũng có thể xảy ra. Một số người có thể trải qua khó khăn với hô hấp, khó thở, hoặc cảm giác như có cục nặng trên ngực. 

Glutathione cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, tăng nhạy cảm của da đối với ánh sáng mặt trời, và có thể ảnh hưởng đến mức đường huyết, đặc biệt là ở những người có tiểu đường. Do đó, việc thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng là quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Trên đây là toàn bộ các thông tin giúp bạn có thể trả lời thắc mắc về “Glutathione là gì? Glutathione có tác dụng gì?”. Hy vọng rằng từ những thông tin mà Life Hub cung cấp sẽ nhiều các kiến thức mở rộng dành cho bạn. Đồng thời, bạn nên chú ý rằng các thông tin bài viết chỉ mang tính tham khảo, đối với các bệnh lý nên tham khảo ý kiến chỉ định của bác sĩ trước khi dùng. 

Ngoài ra, nếu bạn có thêm các thắc mắc khác như “Mua bột collagen ở đâu? Cách uống collagen dạng bột thì có thể truy cập ngay vào https://lifehubvietnam.com/tin-tuc để được tham khảo các thông tin hữu ích nhất. 

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

LIFE HUB VIỆT NAM  - Cuộc sống trọn vẹn đến từ thiên nhiên

Số điện thoại: 0947.656.705

Địa chỉ: Lầu 19, khu A, Tòa nhà Indochina Park Tower, Số 04 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Email: [email protected]

Website: https://lifehubvietnam.com/

Facebook: https://www.facebook.com/lifehubvietnam