Chi tiết bài viết

Sau độ tuổi 25, nhiều các chị em bắt đầu quan tâm đến các thực phẩm bổ sung Collagen giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Thế nhưng, trên thị trường hiện nay có đa dạng nhiều các loại khiến người dùng không biết nên uống collagen dạng nào tốt nhất hay collagen dạng nào hấp thụ tốt nhất?

Để có thể giải đáp ngay thắc mắc trên và lựa chọn được loại sản phẩm phù hợp với tình trạng da. Cùng đọc ngay bài viết để được giải đáp chi tiết nhất nhé! 

Collagen là gì? Phân loại các Collagen 

Trước khi trả lời về thắc mắc “Nên uống collagen dạng nào tốt nhất cho làn da?”, chúng ta cần hiểu về bản chất của Collagen. Đồng thời, nhận định đúng Collagen nằm trong loại nào, từ đó lựa được loại sản phẩm thích hợp nhất.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chiếm khoảng 25-35% tổng lượng protein trong cơ thể người. Đây là một trong những thành phần quan trọng của các mô kết cấu như da, xương, sụn, cơ, và mạch máu. Collagen trong cơ thể có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi, độ ẩm, và độ mịn màng của da. Cũng như giữ cho các cấu trúc nội tại của cơ thể khác mạnh mẽ. 

Collagen là một trong những thành phần quan trọng của các mô kết cấu như da, xương, sụn, cơ, và mạch máu

Quá trình sản xuất collagen diễn ra trong cơ thể thông qua quá trình tổng hợp protein. Thế nhưng, theo thời gian, sự sản xuất collagen tự nhiên có thể giảm đi do quá trình lão hóa và ảnh hưởng của các yếu tố môi trường. Nhất là đối với nữ sau độ tuổi 25, việc tổng hợp Collagen sẽ không còn như trước cần tìm các sản phẩm để bổ sung nhằm duy trì sắc đẹp và sức khỏe. 

Phân loại các Collagen 

Trong cơ thể, Collagen có đến 16 loại Collagen nhưng sẽ được phân bổ vào 4 nhóm với 4 loại:

• Collagen loại I:

  • Chiếm tới 90% collagen trong cơ thể. 

  • Hình thành từ các sợi dày đặc, cung cấp cấu trúc cho da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.

  • Đóng vai trò quan trọng trong việc tăng độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn, và duy trì làn da tươi trẻ.

• Collagen loại II: Hình thành từ các sợi nhưng độ liên kết có phần lỏng lẻo hơn. Thường được tìm thấy trong sụn khớp, có tác dụng như lớp đệm cho các khớp hoạt động mượt mà hơn.

• Collagen loại III: Thành phần chính là các sợi lưới liên kết trên da, dây chằng. Đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ độ đàn hồi của da và giữ cho da săn chắc.

• Collagen loại IV: Tìm thấy ở phần màng đáy của dưới da. Có vai trò trong việc hỗ trợ cấu trúc và chức năng của màng cơ bản.

Với nhu cầu bổ sung Collagen để giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da, người dùng nên tập trung bổ sung các dạng Collagen loại I và loại III. Các loại Collagen loại I giúp tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, và duy trì làn da trẻ trung. Collagen loại III hỗ trợ độ đàn hồi của da và giữ cho da săn chắc. Sự kết hợp của cả hai loại collagen này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của tóc, da, móng và xương. 

Lý do nên bổ sung Collagen sau tuổi 25 

Sau độ tuổi 25, collagen trong làn da bắt đầu có các dấu hiệu đứt gãy khó tái tạo và liên kết lại. Biểu hiện rõ ràng khi da có tình trạng khô sạm, không đều màu, lỗ chân lông giãn nở nhiều hơn. Bắt đầu bổ sung Collagen đúng loại thì sẽ giúp: 

• Giảm sản xuất tự nhiên của collagen: Sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất collagen tự nhiên. Điều này dẫn đến sự mất mát dần dần của độ đàn hồi, sự mịn màng của da và khả năng tái tạo cấu trúc của tóc, da, móng, xương và các mô liên kết khác.

• Giảm nếp nhăn và làm đẹp da: Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Bổ sung collagen có thể giúp giảm nếp nhăn, tăng sự đàn hồi, và cung cấp làn da trông khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

• Hỗ trợ sức khỏe của tóc và móng: Collagen là một thành phần quan trọng trong cấu trúc của tóc và móng. Bổ sung collagen có thể giúp cải thiện sức khỏe và độ bền của tóc, làm cho tóc mềm mại hơn và giảm tình trạng tóc khô, giúp móng trở nên chắc khỏe.

• Hỗ trợ sức khỏe khớp và xương: Collagen loại II chủ yếu được tìm thấy trong sụn khớp, giúp bảo vệ khớp và cung cấp lớp đệm cho chúng. Bổ sung collagen có thể giúp hỗ trợ sự linh hoạt của khớp và giảm đau đối với những người có vấn đề về khớp.

• Tăng cường sức khỏe toàn diện: Collagen không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe toàn diện của cơ thể. Nó là một phần quan trọng của nhiều cấu trúc và chức năng khác nhau, bao gồm cả mạch máu, ruột, và cơ bắp.

[Giải đáp] Nên uống collagen dạng nào tốt nhất cho làn da? 

 Nên uống collagen dạng nào tốt nhất cho làn da? Collagen dạng nào hấp thụ tốt nhất

Để lựa chọn bổ sung loại collagen nào tốt nhất cho da hay biết được nên uống collagen dạng nào tốt nhất, người dùng cần xác định được nhu cầu bổ sung Collagen để lựa chọn được loại phù hợp nhất. 

Để cho người dùng dễ dàng lựa chọn biết nên uống collagen loại nào, tham khảo ngay phân loại theo các yếu tố phân loại dưới đây. 

Nên uống collagen dạng nào tốt nhất cho làn da - Theo nhu cầu 

Đầu tiên, để lựa chọn nên uống collagen dạng nào tốt nhất cho làn da, người dùng có thể phân biệt theo nhu cầu da. Với nhu cầu tăng độ đàn hồi cho da và tăng cường sức khỏe nên lựa chọn bổ sung collagen loại I và loại III. 

Collagen loại I (Type I) được coi là dạng collagen tốt nhất để bổ sung cho làn da. Khi bổ sung Collagen loại I sẽ giúp hình thành và liên kết giữa các tế bào da. Bên cạnh đó, vai trò bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, giúp da trở nên mềm mại và khỏe mạnh. 

Collagen loại III (Type III) là thành phần tạo nên cung cấp cấu trúc thành tế bào da. Da khi được đủ Collagen loại III sẽ có tác dụng giảm nếp nhăn, cung cấp độ đàn hồi. Một thời gian dài da trở nên căng tròn và tràn đầy sức sống.

Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen, quan trọng để chọn dạng collagen phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn. Việc chọn loại collagen nào phụ thuộc vào sở thích cá nhân và thuận lợi sử dụng. Đảm bảo rằng sản phẩm bạn chọn cung cấp đủ lượng collagen loại I và loại III để hỗ trợ làn da của bạn trở nên khỏe mạnh, đàn hồi và tươi trẻ.

Nên uống collagen dạng nào tốt nhất cho làn da - Theo các dạng sản phẩm 

Hiện nay, các loại collagen làm đẹp da theo đường uống thường là các dạng sản phẩm bổ sung dễ tìm, an toàn và phổ biến nhất. Các sản phẩm uống được bào chế theo các dạng bột, viên nang, và nước uống được ưa chuộng nhất. Bên cạnh đó, nhiều nhà sản xuất sản xuất ra nhiều các dạng sản phẩm khác nhau như: dạng thạch, dạng gel ăn,... 

Với mỗi loại sẽ có từng các ưu, nhược điểm khác nhau, do đó để biết nên uống collagen dạng nào người dùng cần cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn theo sản phẩm.

Collagen dạng nước

Ưu điểm của Collagen dạng nước:

• Collagen dạng nước chứa peptide collagen thủy phân, giúp cơ thể dễ hấp thụ nhanh chóng hơn so với collagen tự nhiên có trọng lượng phân tử lớn.

• Hầu hết các sản phẩm thường có hàm lượng collagen cao, giúp cung cấp lượng peptide collagen đủ để hỗ trợ sức khỏe da và có thể cấu trúc cơ bắp.

• Nhiều sản phẩm collagen dạng nước còn được bổ sung thêm các vitamin và chất dinh dưỡng khác, tăng cường chức năng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe.

Nhược điểm của Collagen dạng nước:

• Sản phẩm collagen dạng nước thường có giá cao hơn so với các dạng khác, do đó nếu bổ sung với một thời gian dài sẽ không tối ưu về kinh tế.

• Collagen dạng nước có thể dễ bị oxy hóa, gây giảm chất lượng của sản phẩm. Một số người cũng có thể cảm thấy khó chịu với mùi vị hoặc thành phần khác trong sản phẩm này.

• Để giữ cho collagen dạng nước giữ được chất lượng, cần phải lưu trữ và bảo quản đúng cách, điều này có thể làm tăng khó khăn và chi phí.

Collagen dạng viên

Ưu điểm của Collagen dạng viên:

• Dạng viên uống collagen rất thuận tiện và dễ sử dụng. Chỉ cần uống với nước lọc, không cần pha chế hay kết hợp với các chất khác.
• Collagen dạng viên thường không có mùi vị đặc trưng, điều này làm cho nó phù hợp với những người không muốn phải đối mặt với mùi vị của các sản phẩm khác.
• So với các dạng collagen khác như nước uống collagen, sản phẩm dạng viên thường có giá thành rẻ hơn. Do đó, sản phẩm dạng viên trở thành lựa chọn phổ biến với nhiều người.

Nhược điểm của Collagen dạng viên:

• Dạng viên không phù hợp với những người gặp khó khăn trong việc nuốt. Hoặc những những người có vấn đề về bệnh tiêu hóa. 
• Để đạt được liều lượng collagen hiệu quả, bạn cần uống một số viên khá lớn trong mỗi lần sử dụng. Cần bổ sung từ 2.5 - 15 gam/ ngày mới đạt hiệu quả, tương đương với khoảng 3-6 viên/lần uống. 
• Cơ thể cần một thời gian để phân cắt viên thuốc và hấp thụ hoạt chất. Do đó, thời gian mà collagen dạng viên có thể tác động lâu hơn so với các dạng collagen lỏng.

Các sản phẩm uống được bào chế theo các dạng bột, viên nang, và nước uống được ưa chuộng nhất

Collagen dạng bột

Ưu điểm của Collagen dạng bột:

• Collagen dạng bột có thể được dùng với nhiều loại thức uống hoặc thức ăn mà bạn ưa thích, tạo sự linh hoạt trong việc tiêu thụ hàng ngày.

• Bạn có khả năng điều chỉnh liều lượng collagen dạng bột theo nhu cầu cá nhân, tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe và làm đẹp của bạn.

• Vì là dạng bột, sản phẩm thường ít chất tá dược hơn so với dạng viên, giảm nguy cơ phản ứng dị ứng do thành phần phụ trợ.

Nhược điểm của Collagen dạng bột:

• Collagen dạng bột cần được hòa tan hoàn toàn trước khi sử dụng, và việc này có thể đòi hỏi thêm thời gian và công sức so với dạng viên.

• Nếu collagen dạng bột không được bổ sung chất điều vị, có thể xuất hiện mùi tanh khó chịu, làm cho việc tiêu thụ trở nên khó khăn đối với một số người.

• Khắc phục được mọi nhược điểm của Collagen dạng bột trên thị trường, Collagen nhà Life Hub được bổ sung thêm các chất điều vị nên khắc phục được vị tanh truyền thống. Do đó, Collagen có thể uống trực tiếp không cần pha. 

Thực phẩm bổ sung Collagen dạng bột Life Hub có mùi vị dễ uống 

 

>> Tham khảo thêm: Hướng dẫn cách pha uống collagen dạng bột đem lại hiệu quả

So sánh các loại Collagen 

Dựa vào bảng so sánh dưới đây, người dùng có thể dựa vào các ưu và nhược điểm nổi bật nhất của các sản phẩm Collagen, từ đó ra quyết định nên uống collagen dạng nào hay collagen dạng nào dễ hấp thụ nhất đối với tình trạng cơ thể mỗi người. 

Đặc Điểm	Collagen Dạng Nước	Collagen Dạng Viên	Collagen Dạng Bột
Ưu Điểm	- Hấp thụ nhanh. - Hàm lượng cao. - Dễ kết hợp bổ sung chất dinh dưỡng.	- Dễ sử dụng. - Ít tá dược. - Thuận tiện mang theo.	- Đa dạng cách sử dụng. - Ít tá dược. - Đóng gói linh hoạt. - Hạn sử dụng lâu và dễ bảo quản.
Nhược Điểm	- Giá cao. - Dễ bị oxy hóa. - Có thể có mùi vị khó chịu.	- Khó nuốt đối với một số người. - Cần lượng nước đầy đủ khi sử dụng. - Có thể có mùi vị khó chịu.	- Yêu cầu hòa tan đầy đủ. - Mùi vị có thể khó chịu.

 

>> Giải đáp ngay: Collagen dạng nước hay bột tốt hơn?

Nên uống collagen dạng nào tốt nhất cho làn da - Theo hiệu quả 

Để tăng hiệu quả về trong việc cải thiện làn da của mình nên cân nhắc lựa chọn bổ sung collagen hydrolysate hoặc collagen peptide. Cả hai dạng collagen này đã trải qua quá trình thủy phân, tạo thành các phân tử nhỏ hơn và dễ dàng hấp thụ hơn bởi cơ thể.

Collagen hydrolysate và collagen peptide không chỉ cung cấp nguồn collagen chất lượng cao mà còn mang lại hiệu quả đáng kể cho làn da. Khi bạn tích hợp chúng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, làn da của bạn có thể trở nên mềm mại và căng mịn hơn. Đây cũng sẽ là cách bổ sung collagen cho da mặt an toàn, hiệu quả sâu từ bên trong. 

Bên cạnh đó, những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và nốt tàn nhang cũng có thể giảm dần, tạo ra một diện mạo trẻ trung và tươi mới. Ngoài ra, Nên uống collagen dạng nào tốt nhất cho làn da sẽ tùy thuộc vào sở thích và thuận tiện sử dụng cá nhân. Bạn có thể chọn dạng collagen hydrolysate hoặc collagen peptide dưới dạng bột, viên nang, hoặc nước uống.

Các phương pháp bổ sung Collagen hữu ích cho làn da

Để bổ sung Collagen có thể kết hợp bổ sung bên trong và bôi bên ngoài 

Để bổ sung Vitamin C cho làn da, bạn có thể kết hợp nhiều các phương pháp bổ sung cả bên trong và bên ngoài. Một số phương pháp hữu ích mà bạn không thể bỏ qua như:

• Sử dụng Sản Phẩm Chứa Collagen: Hoạt chất Collagen có thể có trong một số sản phẩm như Kem dưỡng da, serum, và mặt nạ. Sản phẩm này thường chứa collagen hoặc các thành phần khác nhau để kích thích sản xuất collagen trong da.

• Ăn Thực Phẩm Chứa Collagen: Thịt bò, cá, tôm, trứng, sữa, rau củ. Những thực phẩm này chứa collagen và các thành phần khác giúp hỗ trợ quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Collagen đặc biệt nhiều trong da và gân của động vật.

• Ăn Thực Phẩm Chứa Vitamin C: Bổ sung các loại quả có nhiều vitamin C, viên uống vitamin C. Bổ sung thêm Vitamin C kèm Collagen giúp tăng cường quá trình sản xuất collagen. Ngoài bổ sung bên trong, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C cũng có thể được sử dụng để bổ sung dưỡng chất này.

• Bổ Sung Collagen Tự Nhiên từ Thực Phẩm: Bạn có thể sử dụng các phần của động vật như xương, da, hoặc thậm chí là sùi mà không qua quá trình chế biến hoặc nấu chín để bổ sung collagen tự nhiên.

>> Có thể bạn cần biết: Nguyên nhân và cách khắc phục uống collagen bị nổi mụn

 

Ngoài ra, để đạt hiệu quả 3 trong 1 thì bạn có thể cân nhắc các loại Collagen kết hợp với Glutathione Vitamin C hay Collagen & Glutathione lựu đỏ hoặc Collagen & Probiotics giúp bổ sung và thúc đẩy hiệu quả mong muốn. 

Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn biết được nên uống collagen dạng nào nào tốt nhất cho làn da của mình. Trong vô vàn sản phẩm ngoài thị trường uống collagen nào tốt sẽ phụ thuộc nhiều vào nhu cầu, sự hấp thu của mỗi cá nhân. 

Nếu bạn đang vẫn còn nhiều các băn khoăn khác về sản phẩm Collagen Life Hub thì có thể liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây để được tư vấn kỹ hơn nhé!

THÔNG TIN LIÊN HỆ: 

Life Hub Việt Nam  - Cuộc sống trọn vẹn đến từ thiên nhiên

Số điện thoại: 0947.656.705

Địa chỉ: Lầu 19, khu A, Tòa nhà Indochina Park Tower, Số 04 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

Email: [email protected]

Website: https://lifehubvietnam.com/

Facebook: https://www.facebook.com/lifehubvietnam